早孕反应应怎么缓解

来源:新万博正网时间:2018-03-14 17:11

        我院妇科医生指出,怀孕的女性是最幸福的,也是每个新婚女性的梦想。准妈妈们在怀孕后都会出现一些症状反应来,对于第一次准备做妈妈的女性来说多少是有些接受不了,所以就要学会以下缓解早孕反应的办法。

早孕反应应怎么缓解

  早孕反应怎么缓解

  1、多吃一些易消化的清淡食物。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物,所以烹调以炒、炖和清蒸为主,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。

  2、有的准妈妈喜欢吃酸的,有的喜欢吃辣的,要保证准妈妈各类食物的摄入量和适当比例,保持营养的均衡。

  3、少食多餐。只要想吃就吃,不必强求每餐的分量,不要两餐之间的间隔太长,每餐吃得太多。这样任何时候在胃中都要留有食物,就可以避免空腹被早孕反应折磨。

  4、正确喝水,吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。尽量把喝水的时间安排在正餐之间,不要一次喝得太多,否则胃撑满了会没食欲。每天保持1.7升左右的水量,可以适当的增加一点糖分。

  5、多吃姜,姜能缓解早起的恶心,孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶也有好处。

  6、注意补充维生素B6.维生素B6能有助于减轻恶心。建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6,维生素B6非常便宜,非常安全,并且对于大多数孕妇都十分有效。

  7、放松心情,精神不要紧张,要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话,要到医院进行检查,医生通过诊断排除病理性情况后,进行针对治疗,一般12周以后就可以康复。

  我院医生提醒女性,上述是妇科医生对本文的介绍,早孕反应是妊娠的必然过程。因此,心情不能焦急,要尽量进食,过了这个阶段,就会好转。缓解方法注意得当可以有效的避免早孕反应给自己带来的不舒服。

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