月经量少的注意事项

来源:新万博正网时间:2018-08-01 15:40

  月经量少往往是预示着身体可能出现了异常,这个时候就要注意起来了,经血量少往往有时还会伴随着痛经,一般月经血量少,是因为雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,月经量的少个和内分泌有着重要的关系。

月经量少的注意事项

  经血量少的注意事项:

  1. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2. 注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3. 内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在太阳下晒干。

  4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

  5.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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